Artikel mit dem Tag "video-tutorial"



Beweglichkeit · 05. Januar 2022
Z-Sitz - Hüftmobilisation
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr die Hüfte mobilisieren könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 05. Januar 2022
Überkopf Dehnung in Rückenlage
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr den Brustmuskel dehnen könnt und gleichzeitig die Beweglichkeit der Schulter trainiert.
Beweglichkeit · 05. Januar 2022
Aktive M. pectoralis Dehnung
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr aktiv den M. Pectoralis bzw. Großen Brustmuskel dehnen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 26. November 2021
Tiefe Hocke
In diesem Video zeigen wir euch, wie die komplexe Hüftübung "Tiefe Hocke" ausgeführt wird. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 08. September 2021
M. iliopsoas Dehnung
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr den M. iliopsoas bzw. den Hüftbeuger dehnen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 07. September 2021
Kniestand
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr die vordere Oberschenkelmuskulatur dehnen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 07. September 2021
Ausfallschritte dehnungsbetont
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr Ausfallschritte dehnungsbetont ausführen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 31. August 2021
Einbeinige Hüftbeugung mit Erhöhung
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr die Beinrückseite bzw. die ischiocrurale Muskelgruppe dehnen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 31. August 2021
Beinrückseiten Dehnung im Halbkniestand
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr die Beinrückseite bzw. die ischiocrurale Muskelgruppe dehnen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 24. August 2021
HWS Dehnung und Kräftigung
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr die Nackenmuskulatur kräftigen und die HWS dehnen könnt. Viel Spaß!

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