Artikel mit dem Tag "video-tutorial"



Beweglichkeit · 08. September 2021
M. iliopsoas Dehnung
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr den M. iliopsoas bzw. den Hüftbeuger dehnen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 07. September 2021
Kniestand
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr die vordere Oberschenkelmuskulatur dehnen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 07. September 2021
Ausfallschritte dehnungsbetont
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr Ausfallschritte dehnungsbetont ausführen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 31. August 2021
Einbeinige Hüftbeugung mit Erhöhung
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr die Beinrückseite bzw. die ischiocrurale Muskelgruppe dehnen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 31. August 2021
Beinrückseiten Dehnung im Halbkniestand
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr die Beinrückseite bzw. die ischiocrurale Muskelgruppe dehnen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 24. August 2021
HWS Dehnung und Kräftigung
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr die Nackenmuskulatur kräftigen und die HWS dehnen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 22. August 2021
Hüftbeugung im Stand
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr die Beinrückseite bzw. die ischiocrurale Muskelgruppe dehnen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 22. August 2021
Aktive Beinbeuger Dehnung im Sitzen
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr aktiv die ischiocrurale Muskulatur dehnen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 12. August 2021
Adduktoren Dehnung im Vierfüßler
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr die Adduktoren im Vierfüßler-Stand dehnen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 02. August 2021
Dehnung breiter Rückenmuskel
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr den M. latissimus dorsi bzw. den breiten Rückenmuskel dehnen könnt. Viel Spaß!

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