Nimm dein Wohlbefinden selbst in die Hand!
Nimm dein Wohlbefinden selbst in die Hand!
In der Ernährungsberatung lernst du neue und bessere Gewohnheiten kennen, denn nur das, was du dauerhaft praktizierst, wird dich zum Erfolg führen. Deshalb erkunden wir zuerst mit dem Ernährungsfragebogen detailliert deine bisherigen Gewohnheiten und welche Lebensmittel du gerne isst.
Die beiden wichtigsten Grundbedürfnisse beim Essen sind nämlich der Geschmack und genügend satt zu werden. Wenn du diese beiden Voraussetzungen mit der passenden Energiedichte von Lebensmitteln kombinierst, kannst du dich deinem Bedarf und Ziel entsprechend ernähren.
Gratis dazu – Unser Onlineprogramm
Neben der Ernährungsberatung empfehlen wir dir auch, dich bei unserem Coachingsprogramm anzumelden. Dadurch lernst du alles Wichtige für deine erfolgreiche Lebensstilumstellung kennen. Dafür bekommst du über acht Wochen jeweils zwei Mails pro Woche, um das Rüstzeug für die Etablierung neuer Gewohnheiten zu erwerben.
Muskeln oder Fett – Miss den Verlauf!
Mit der InBody Körperanalyse ermitteln wir den Ausgangzustand deiner Körperzusammensetzung. Auf diese Weise kannst du zuverlässig die Veränderungen deiner Fett- und Magermasse nachverfolgen. So kannst du herausfinden, welche Verhaltensänderungen für dich am besten funktionieren. Weitere Infos findest du hier!
Wie hoch ist dein Grundumsatz in Ruhe?
Wenn du den Ruheenergieverbrauch deines Körpers kennst, lässt sich deutlich genauer dein Energiebedarf ableiten. In der Atemgasanalyse lässt sich nicht nur ermitteln, wie viel Energie die basalen Funktionen deines Körpers benötigen, sondern auch wie gut dein Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel funktionieren. Weitere Infos findest du hier!