Muskeln oder Fett?
Auf deine inneren Werte kommt es an! Nicht das Gewicht ist entscheidend für dein Aussehen, Gesundheit und Leistungsfähigkeit, sondern wieviel Muskulatur und Körperfett du hast.
Deshalb bieten wir dir regelmäßig die InBody-Körperanalyse an, damit dich deine Trainingsfortschritte zu weiteren Erfolgen motivieren. So kannst du herausfinden, welche Trainingsprogramme und Ernährungsgewohnheiten dich deinem Ziel näher bringen.
Welche Informationen enthält der Befundbogen?
Allgemein: Deine Messwerte werden mit Personen deines Geschlechts und deiner Körpergröße für die verschiedenen Bereiche verglichen. Das Alter wird nicht berücksichtigt.
Körperzusammensetzungsanalyse: Hier werden die einzelnen Werte für Gesamtkörperwasser, Proteine, Mineralien, Körperfettmasse und Körpergewicht aufgeführt.
Muskel -Fett -Analyse: Hier werden das Gesamtkörpergewicht, die Skelettmuskelmasse und die Körperfettmasse ins Verhältnis gesetzt.
Fettleibigkeitsanalyse: Du siehst hier den BMI und deinen prozentualen Körperfettanteil.
Segmentale Mageranalyse / Segmentale Wasseranalyse: Es werden die muskuläre Zusammensetzung der Arme, Beine & des Rumpfes getrennt angegeben sowie die Werte der segmentalen Wasseranalyse.
Körperwasseranalyse: Wie ist das Wasserverhältnis innerhalb und außerhalb deiner Zellen?
Verlauf: Die Veränderung der Körperzusammensetzung über die Zeit.
Folgende Voraussetzungen solltest du für eine aussagekräftige Messung einhalten:
- Nüchternheit: Am besten morgens nüchtern messen, mindestens 2–3 Stunden (besser 3-4 Stunden) vorher nichts essen oder trinken.
- Kein Sport: Mindestens 6–12 Stunden vor dem Test keine körperlich anstrengenden Aktivitäten oder Sport ausüben.
- Toilettengang: Vor der Messung die Blase leeren.
- Kein Koffein/Alkohol: Am Testtag auf Alkohol und Koffein verzichten.
- Kleidung & Schmuck: Leichte Kleidung tragen. Metallische Gegenstände (Schmuck, Uhren, Gürtel) müssen abgelegt werden, da diese die Messung beeinflussen können.
- Menstruation: Während der Menstruation kann die Messung aufgrund von Wassereinlagerungen ungenauer sein.
Gleiche Rahmenbedingungen: Die Messungen sollten immer unter denselben Bedingungen stattfinden (gleiche Uhrzeit, gleicher Zustand), damit du im Verlauf möglichst zuverlässig Veränderungen feststellen kannst.
Achtung: Personen mit elektronischen Implantaten wie Herzschrittmachern oder implantierten Defibrillatoren dürfen keine InBody-Messung durchführen.