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Wir zeigen dir, wie du an unseren hochwertigen Geräten deine Kraft und Ausdauer effektiv trainierst.
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Neues aus unserem Blog ///
Ist Insulin ein Masthormon?
Wenn wir Kohlenhydrate essen, steigt der Blutzuckerspiegel dadurch an. Unsere Zellen funktionieren am besten, wenn der Blutzuckerspiegel in einem schmalen Korridor von um die 100 mg/dl reguliert wird. Wenn durch eine größere kohlenhydrathaltige Mahlzeit oder Snack der Blutzuckerspiegel dann entsprechend stärker ansteigt, wird deshalb die notwendige Menge an Insulin ausgeschüttet, damit der Blutzuckerspiegel möglichst schnell wieder auf den Sollwert sinkt.
Polarisiertes Modell - Ausdauertraining 7
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Wie du letzte Woche erfahren hast, ist Ausdauertraining nicht immer nur der kontinuierliche Dauerlauf. Sondern es gibt zahlreiche Variationen, um das Training abwechslungsreich zu gestalten!
Trainingsmethoden - Ausdauertraining 6
Blogserie Ausdauertraining - Teil 6 Trainingsmethoden
Heute wollen wir die verschiedenen Trainingsmethoden vorstellen, die du im Ausdauertraining nutzen kannst.
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