Gesund trainieren
Wir zeigen dir, wie du an unseren hochwertigen Geräten deine Kraft und Ausdauer effektiv trainierst.
Schon mit wenig Zeit kannst du viel erreichen. Besuche unser Studio in Hamburg-Barmbek!
Krafttraining
Ausdauertraining
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Ärztliche Beratung
Ernährungsberatung
Welche Ziele möchtest du erreichen?
Klicke auf eines der Bilder, und du erfährst mehr darüber, was du mit Lorenzen Training bewirken kannst.
Muskeln aufbauen
Gewicht verlieren
Kondition steigern
Gesund werden
Wer sind wir?
Uns ist es sehr wichtig, jeden Kunden auf seinem ganz persönlichen Trainingsweg zu begleiten. Erfahre mehr über unser freundliches und sportbegeistertes Team.
Faire Konditionen
Im ersten Monat kannst du problemlos wieder kündigen. Und unser Starterpaket gibt es zurzeit zum ermäßigten Preis von nur 39 Euro!
Kostenloses Probetraining
Lerne uns unverbindlich kennen! Deinen Wunschtermin kannst du online selbst auswählen.
Neues aus unserem Blog ///
E4 - Innenrotation im Schultergelenk
Das Schultergelenk ist das beweglichste Gelenk in unserem Körper.
Gleichzeitig ist das Kugelgelenk aufgrund der anatomischen Gegebenheiten instabiler als andere Gelenke des Körpers. Deshalb ist es sehr wichtig die Muskulatur zu stärken, die das Schultergelenk umgibt und sichert.
So viel Zucker isst du wirklich!
Über eine normale Mischkost nimmst du ungefähr 240 bis 315 Gramm Zucker pro Tag auf. Warum?
Weil alle Kohlenhydrate, wie sie in Brot, Reis, Nudeln, Kartoffeln, Hirse, etc. vorkommen, hauptsächlich aus Traubenzucker bestehen.
A3 - Abduktion
Die seitlichen Gesäßmuskeln sind keine auffälligen Muskeln, aber sehr wichtig für die Stabilisation der Hüfte und der Statik des Oberschenkelknochens. Zudem haben nicht selten Personen mit Rückenbeschwerden zu schwache Hüftstabilisatoren.
Lorenzen Training
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