Gesund trainieren
Wir zeigen dir, wie du an unseren hochwertigen Geräten deine Kraft und Ausdauer effektiv trainierst.
Schon mit wenig Zeit kannst du viel erreichen. Besuche unser Studio in Hamburg-Barmbek!
Krafttraining
Ausdauertraining
Personal Training
Inbody-Körperanalyse
Ärztliche Beratung
Ernährungsberatung
Welche Ziele möchtest du erreichen?
Klicke auf eines der Bilder, und du erfährst mehr darüber, was du mit Lorenzen Training bewirken kannst.
Muskeln aufbauen
Gewicht verlieren
Kondition steigern
Gesund werden
Wer sind wir?
Uns ist es sehr wichtig, jeden Kunden auf seinem ganz persönlichen Trainingsweg zu begleiten. Erfahre mehr über unser freundliches und sportbegeistertes Team.
Faire Konditionen
Aufnahmegebühren? Haben wir nicht! Und im ersten Monat kannst du problemlos wieder kündigen.
Kostenloses Probetraining
Lerne uns unverbindlich kennen! Deinen Wunschtermin kannst du online selbst auswählen.
Neues aus unserem Blog ///
E2 - Seitheben
Das Seitheben trainiert die Schultermuskulatur, insbesondere den mittleren Anteil.
Viele denken, dass sie die Bewegung der Arme nach oben so weit wie möglich ausführen müssen. Das ist ein Irrtum! Eine Abduktion der Arme über 90° hinaus ist durch den Schultermuskel selbst gar nicht möglich!
E1/ E3 - Schulterdrücken
Das Hochdrücken der Arme stärkt besonders effektiv die Schulter-, Schultergürtel- und Armstreckmuskeln. In Kombination mit ziehenden Übungen verbessert das eure Haltung und steigert eure Belastungsfähigkeit in den Schultern, oberen Rücken und Nacken.
Wie viel Muskelaufbau ist möglich?
Nicht selten propagieren selbsternannte Experten irrwitzige Muskelzuwächse pro Monat, die ihr angeblich mit bestimmten Supplementen und Trainingsmethoden erreichen könnt. Wenn du nicht eine seltene Laune der Natur bist, wird nur Doping zu massiven Muskelzuwächsen führen.
Seid also nicht enttäuscht, dass du dir deinen Muskelaufbau Stück für Stück erarbeiten musst!
In diesem Video erklärt euch Daniel, mit welchem Tempo ihr Muskeln aufbauen könnt.
Lorenzen Training
Holsteinischer Kamp 1
22081 Hamburg
Direkt an der U3 Hamburger Straße
Telefon: (040) 27 86 88 58
E-Mail: info@lorenzentraining.de