Gesund trainieren

Wir zeigen dir, wie du an unseren hochwertigen Geräten deine Kraft und Ausdauer effektiv trainierst.

Schon mit wenig Zeit kannst du viel erreichen. Besuche unser Studio in Hamburg-Barmbek!


Krafttraining

Krafttraining an Geräten

Ausdauertraining

Cardiotraining mit Ergometern

Personal Training

Persönliche Begleitung beim Krafttraining

Inbody-Körperanalyse

Spezialwaage zur Bestimmung von Körperfett und Muskelmasse

Ärztliche Beratung

Ärztliches Beratungszimmer

Ernährungsberatung

Äpfel sind ein Beispiel für gesundes Essen


Welche Ziele möchtest du erreichen?

Klicke auf eines der Bilder, und du erfährst mehr darüber, was du mit Lorenzen Training bewirken kannst.

Größerer Bizeps

Muskeln aufbauen

Schlankere Taille

Gewicht verlieren

Größere Ausdauer

Kondition steigern

Verbesserter Gesundheitszustand

Gesund werden



Daniel Lorenzen und sein Team von Lorenzen Training

Wer sind wir?

Uns ist es sehr wichtig, jeden Kunden auf seinem ganz persönlichen Trainingsweg zu begleiten. Erfahre mehr über unser freundliches und sportbegeistertes Team.


Faire Konditionen

Im ersten Monat kannst du problemlos wieder kündigen. Und unser Starterpaket gibt es zurzeit zum ermäßigten Preis von nur 39 Euro!



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Neues aus unserem Blog ///

J9 - Seitneigung

youtube-Video

Durch die Seitneigung wird das natürliche Muskelkorsett des Rumpfes gestärkt. Zur einen Seite werden die inneren und äußeren schrägen Bauchmuskeln, sowie der quadratische Lendenmuskel gestärkt. Zur anderen Seite werden Muskeln lang gezogen und gedehnt. Trainerin Janine zeigt, was ihr beachten solltet.

 

 


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Myokine - Aktiviere deine eigene Muskelapotheke!

Myokine? Myo-was? 

Es findet sich dazu wenig im Netz. Die Zusammenfassung ist einfach: Bewege und belaste dich, damit die gesundheitlichen Wirkungen dieser Botenstoffe unseren ganzen Körper erfassen!

 


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B1 - Beinstrecken

youtube-Video

Durch das Beinstrecken im Kniegelenk wird der vierköpfige Oberschenkelmuskel m.quadrizeps femoris trainiert. Seine Funktion ist grundlegend!

Im Alltag tragen uns die Beine immer: Beim Spazierengehen oder beim Treppensteigen.


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Lorenzen Training

Holsteinischer Kamp 1

22081 Hamburg

Direkt an der U3 Hamburger Straße

 

Telefon: (040) 27 86 88 58

 

 

E-Mail: info@lorenzentraining.de