Beweglichkeit · 02. August 2021
HWS Dehnung und Kräftigung
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr die Nackenmuskulatur kräftigen und die HWS dehnen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 02. August 2021
Dehnung breiter Rückenmuskel
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr den M. latissimus dorsi bzw. den breiten Rückenmuskel dehnen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 02. August 2021
Dehnung der Brustmuskulatur
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr die Brustmuskulatur dehnen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 02. August 2021
Dehnung des M. piriformis
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr den M. piriformis bzw. den birnenförmigen Muskel dehnen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 02. August 2021
Dehnung im Hängen
In dem Video zeigen wir euch, wie ihr durch Hängen eure Rücken- und Brustmuskulatur dehnen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 01. August 2021
Rotation der Wirbelsäule
In dem Video zeigen wir euch, wie die Rotation der Wirbelsäule funktioniert. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 30. Juli 2021
Seitliche Dehnung im Stand
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr die Körperseite dehnen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 20. Juli 2021
Dehnung des Rumpfes
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr den Rumpf dehnen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 20. Juli 2021
Dehnung der Wadenmuskulatur
In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr die Wadenmuskulatur dehnen könnt. Viel Spaß!
Beweglichkeit · 20. Juli 2021
Dehnung der Adduktoren
In dem Video zeigen wir euch, wie ihr die Adduktoren bzw. die Schenkelanzieher dehnen könnt. Viel Spaß!

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