Mit einem regelmäßigen Beweglichkeitstraining arbeitest du aktiv gegen Verspannungen und Beschwerden. Du erleichterst deinen Alltag, steigerst dadurch deine Lebensqualität und schaffst Voraussetzungen für eine hohe Leistungsfähigkeit. Das Beweglichkeitstraining kannst du bei uns im Studio absolvieren oder aber auch bei dir zu Hause. Wir legen mit dir zusammen fest, welche Übungen für dich wichtig sind.
Wir legen Wert darauf, dass du bereits das Krafttraining zur Verbesserung deiner Beweglichkeit ausnutzt. Das geht bei den meisten Übungen und Gelenkfunktionen sehr einfach, indem du über die volle Beweglichkeit bewusst und langsam arbeitest.