Trainingsziele /
Welche Ziele möchtest du erreichen?
Muskeln aufbauen
Dafür sind zwei Punkte entscheidend:
Stimuliere deine Muskeln ausreichend und nimm genügend Nährstoffe auf!
Gewichtsmanagement
Auf die Bilanz kommt es an:
Erhöhe deinen täglichen Kalorienverbrauch und iss dich ohne Hungern ausreichend satt!
Kondition verbessern
Auf die Leistung im Sport und Alltag kommt es dir an: Werde kräftiger, schneller, ausdauernder und beweglicher!
Gesund werden und bleiben
Training mit System ist das wirkungsvollste Medikament: Lindere oder heile deine Krankheiten mit der richtigen Dosierung!