Ausdauertest /

Waage

Welchen Puls soll ich beim Training haben? Wie intensiv und wie lange soll ich mein Ausdauertraining durchführen? Wie fit bin ich? Diese Fragen beantwortet unser Ausdauertest. Damit werden allgemeine Herzfrequenzformeln und Trainingsempfehlungen für jedermann überflüssig, da wir das Training nun individuell auf dich abstimmen können! 

 

Welche Testverfahren nutzen wir?

Mit deinem Trainer stimmst du individuell ab, ob ein Stufentestverfahren oder ein Dauertest absolviert wird. Ihr entscheidet dann auch gemeinsam welche Trainingsformen und Methoden zum Einsatz kommen.

InBody-Spezialwaage zur Bestimmung von Fett- und Muskelanteil