Training /
Regelmäßiges Training macht dich nicht nur fitter und vitaler, sondern wirkt sich auf jede Zelle deines Körpers positiv aus. Gutes Training ist tatsächlich ein echter Jungbrunnen!
Was bieten wir in unserem Studio an?
Wir konzentrieren uns auf deine persönlichen Ziele und unterstützen dich dabei fortwährend. Regelmäßig messen wir deine Trainingsfortschritte und passen deinen Trainingsplan entsprechend an.
Als neues Mitglied weisen wir dich an drei einzeln geführten Terminen in die Trainings-Grundlagen ein. Auch danach stehen wir dir permanent zur Seite, um das Training auf deine Bedürfnisse und Möglichkeiten anzupassen.
Krafttraining
Trainiere sicher und effektiv mit unseren MedX-Geräten und lerne unsere
interaktive
Trainingskarte kennen!
Ausdauertraining
Achte nicht auf eine allgemeingültige Herzfrequenzformel, sondern auf dich und deine Leistung.
Intensive Betreuung
Wir weisen dich eins zu eins ins Training ein, damit du genau verstehst, was du tust und wie es sich anfühlen soll.
Inbody-Körperanalyse
Muskeln oder Fett? Auf die
inneren Werte kommt es an. Motiviere dich durch deine Trainingsfortschritte!
Ärztliche Beratung
Die ärztliche Beratung ist bei uns inklusive. Kläre mit unserer Ärztin deine Beschwerden und Fragen ab.
Ernährungsberatung
Nutze die Beratung vor Ort und mache den von den Krankenkassen anerkannten Ernährungsführerschein!
Welche Ziele möchtest du erreichen?
Muskeln aufbauen
Dafür sind zwei Punkte entscheidend:
Stimuliere deine Muskeln ausreichend und nimm genügend Nährstoffe auf!
Gewicht verlieren
Auf die Bilanz kommt es an:
Erhöhe deinen täglichen Kalorienverbrauch und iss dich ohne Hungern ausreichend satt!
Kondition steigern
Auf die Leistung im Sport und Alltag kommt es dir an: Werde kräftiger, schneller, ausdauernder und beweglicher!
Gesund werden
Training mit System ist das wirkungsvollste Medikament: Lindere oder heile deine Krankheiten mit der richtigen Dosierung!