Bei freien Dips drückst du dein eigenes Körpergewicht nach oben.
Vor allem der Brustmuskel und der Trizeps (Armstrecker) müssen dafür hart arbeiten! Ob du Dips ohne Unterstützung schaffst, hängt von der Leistungsfähigkeit deiner Muskulatur und deinem Körpergewicht ab.
