Die freien Klimmzüge gehören zu den Königsdisziplinen im Krafttraining! Es ist eine sehr gute Leistung, sein eigenes Körpergewicht aus eigener Kraft anheben zu können. Die Übung an sich ist eine extrem effektive Übung für viele wichtige Muskeln im Körper. Der gesamte Rücken ist hier gefordert. Klemens macht es euch vor!
