Zusammen mit der Nackenstreckung bildet diese Übung das muskuläre Grundgerüst für den Hals.
Bei einseitigen Bewegungsmustern, bei denen der Kopf in den Nacken gezogen wird, sind nicht selten Schulter- und Nackenverspannungen die Folge. Trainerin Svetlana zeigt euch, wie die Ausführung an der G4 funktioniert.
