H5 - Handbeuger & H6 - Handstrecker

youtube-Video

Die Muskeln der Unterarme werden häufig bei langen statischen Arbeiten an der Tastatur und Maus überlastet. Besonders wer zu einseitigen und langen Belastungen des Handgelenks gezwungen ist, sollte die Leistungsfähigkeit dieser Muskeln gezielt steigern. Trainerin Janine präsentiert euch die Streckung und Beugung des Handgelenks an der H5 und H6.