E2 - Seitheben

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Das Seitheben trainiert die Schultermuskulatur, insbesondere den mittleren Anteil.

Viele denken, dass sie die Bewegung der Arme nach oben so weit wie möglich ausführen müssen. Das ist ein Irrtum! Eine Abduktion der Arme über 90° hinaus ist durch den Schultermuskel selbst gar nicht möglich!