D5 - Butterfly

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Bei dieser Übung wird vor allem der Brustmuskel trainiert. Der Brustkorb wird beim Zurückführen der Polster geöffnet und der Brustmuskel gedehnt. Diese Bewegung tut besonders gut, wenn man eher zu einer runden Haltung neigt, bei der die Schultern nach vorn hängen. Aufpassen musst du bei der Dehnung nur, wenn du unter Schultergelenksbeschwerden hast.