· 

Mehr Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett verlieren

youtube-Video

Janine erzählt euch in diesem Video ihre Erfolgsgeschichte: Mit zwei- bis dreimal Krafttraining pro Woche und zusätzlichem Ausdauertraining hat sie es in sechs Monaten deutlich geschafft, Muskelmasse aufzubauen und gleichzeitig Fett abzubauen. Das kannst du auch!