Krafttraining und Muskelaufbau · 25. Februar 2026

Klar geht es! Das sehe ich ständig. Und auch bei mir hat das sehr gut funktioniert. Wie das geht, erkläre ich dir nachfolgend. Und stell dir den Aufbau und Abbau von Körperfett bzw. Muskeln nicht wie bei einem Lichtschalter vor, der ein oder ausgeschaltet wird, sondern als ein stufenloses Kontinuum mit vielen Einflussgrößen!