Myokine? Myo-was?
Es findet sich dazu wenig im Netz. Die Zusammenfassung ist einfach: Bewege und belaste dich, damit die gesundheitlichen Wirkungen dieser Botenstoffe unseren ganzen Körper erfassen!
Myokine/Adipokine - Wieso hat ausreichend muskuläre Betätigung so vielfältige positive Auswirkungen auf uns?
Es hebt unsere Stimmung, verbessert unser Gedächtnis, stärkt unser Immunsystem, steigert unsere Gesundheit des Herzkreislaufsystems, kräftigt unseren Bewegungsapparat und vieles mehr.
Die dafür verantwortlichen Botenstoffe wurden erst 2007 von Bente Petersen und ihrem Team entdeckt. Inzwischen sind bereits 600- 700 dieser Myokine bekannt, die im Muskel bei seiner Aktivierung produziert werden. Über die Blutbahn gelangen diese Eiweiße in alle Bereiche unseres Körpers und beeinflussen so nahezu jedes Gewebe unseres Körpers.
Die Entdeckerin der Myokine Bente Pedersen fasst das so zusammen:
»Muskeln sind nicht nur zum Laufen oder Stehen da, sie unterhalten sich mit anderen Organen.« - Myokine Entdeckerin
Während Fettzellen mit ihren Botenstoffen, die Adipokine, eher entzündungsfördernd sind, haben die Myokine eher eine protektive Wirkung und sind somit die Gegenspieler des Fettgewebes. Deshalb fördert muskuläre Tätigkeit auch den Abbau des inneren Bauchfetts.
Wissenschaft über Myokine noch ganz am Anfang...
Allerdings steht die Wissenschaft noch in den Kinderschuhen, denn von den bereits entdeckten 600- 700 Myokinen sind erst 10% näher untersucht. Indem Myokine an den Rezeptoren der Zellen andocken, können sie ein Signal an die Zelle senden, so dass z. B. Gefäßzellen sich verzweigen. Auf diese Weise verbessert sich der Blutfluss und der Blutdruck normalisiert sich.
Also schnür die Schuhe und lass deine Muskeln walten und schalten!
Erfahre mehr in diesem 5-minütigem Video von 3sat.