B1- Die Beinstreckung

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Im Alltag tragen uns die Beine jeden Tag: Beim Spazierengehen, beim Treppensteigen oder wenn wir aus dem Sitzen aufstehen. Das Kniegelenk wird dabei immer gestreckt. Deshalb ist es sinnvoll die beinstreckende Muskulatur für mehr Kraft, Ausdauer und Stabilität für unsere alltäglichen Bewegungen zu trainieren.